健康 健康养生 生活保健
骨质增生怎么饮食调养?应牢记3个饮食原则
betway必威体育——betway必威手机版-必威体育app【下载中心】   2019-05-15 13:51:34   
字号:

    对于骨质增生患者来说,如果想要减轻骨关节处的损伤程度,那么就需要做好日常的调养工作,尤其在饮食和运动上。毕竟良好的饮食习惯和运动方式是可以帮助患者去修复自己的受损骨骼的,从而就可以达到缓解自身病情的目的。

骨质增生患者应该如何做饮食上的调养?

1、多吃高钙的食物

骨质增生患者如果想要尽早的康复,那么就需要从加强骨骼强度上入手,而在这个方面最有效的办法就是提高骨骼内钙元素的含量,因为只有钙元素含量丰富了,骨骼才能够变得更有韧性。而在日常的食物之中,钙元素丰富的食物主要就是如下这几种,即核桃、鸡蛋、大豆、鱼类、栗子和海带等。

2、饮食要均衡

很多骨质增生患者认为,既然钙元素对自身的恢复是有利的,那么每天就只吃豆腐好了,毕竟豆腐中钙元素的含量是极其丰富的。其实患者的这种认知是非常错误的,因为这样的行为是会破坏其体内的营养均衡的,时间久了就可能会引发其它病症的出现,毕竟人体是需要在多种营养的共同辅助之下,才可以达到正常运转的状况的,而单单吃豆腐是很难维持人体的营养均衡的。

3、控制好自身的饮食量


骨质增生患者还需要控制好自己的体重,毕竟超重的状态是会加大骨关节处的负担的,从而就会抑制患者病灶处自我修复的速度。而在控制体重方面,最为关键的就是饮食控制,所以骨质增生患者就需要秉承早餐吃饱、午餐吃好、晚餐七分饱的原则搭配自己的一日三餐。

骨质增生患者应该如何做运动调节?

骨质增生患者也是可以适当做运动的,这样才能够为身体减负,从而才能够加快身体的自我修复速度。但是,在运动的选择上,一定要避开剧烈的运动,并且还应该控制好自己每天的运动量,以防出现运动过量的状况,而加重自身关节处的磨损程度。

骨质增生这种疾病是可以被控制住的,也就是说只要患者积极配合做治疗,那么其身体的痛苦度就会越来越轻。但是,要是想根治这种疾病,其几率是很低的。不过骨质增生患者也不用太过忧愁,因为在通常情况下,患者接受完治疗之后是没有特别明显的特征的。 (家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·夏季5款食物能帮你降血脂,安全又有效
·银耳的营养功效有哪些?
·服药,别忘这几个原则
·生姜干姜之异同
·山楂入药治小病
·桂圆或是你的“滋补良药”
·初夏吃桑葚 甘甜兼养生
·“长寿果”核桃有这四大功效
·中药也会对肝脏造成伤害?这四种常见中药应慎用
·空腹还是饭后吃三七粉比较好?
·3种常见食物 可帮你养护好血管
·5种食物能帮你保护心脏 夏季要强心护心
·三岁前不用额外补钙
·久用硬毛巾 脸上擦出斑
健康策划
 
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量,关注睡眠就是关注健康。
心灵秘匙
  更多
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
·不喜欢孤独却又害怕两个人相处
·精神恍惚的原因是什么
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
必威体育app文章
   
·晚餐决定你的体重和身材,
·Nike发布可持续设计指
·快时尚中国市场一曲唱罢,
·曝12星座女隐性好色基因
·开云向左,LVMH向右(
·尿液泡沫多是因为肾不好?
·你会购买电磁炉电压力锅吗
·具有中国最特色的各地小吃
·熟女嫩女扮靓完全手册(图
·我的梳头养生法
消费流行
  更多
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
·今夏最潮美妆圣地 PAUL & JOE仲夏花园登台
美食指南
  更多
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
·全台39家牛排馆有吃有拿有好康! 2019美国牛排月起跑啦
·鱼丸汤配臭豆腐 带你品尝意想不到的台湾味下午茶
·全台首创红瓦烧烤! 中坜越式吃到饱餐厅
演出信息
  更多
·大型藏戏《意卓拉姆》在西宁首演
·舞剧《刘三姐》亮相北京开启全国巡演 “歌仙”善舞亦动人
·民族歌剧《二泉》登台国家大剧院 艺术重现阿炳坎坷一生
·过士行导演《鸟人》,与人艺版大不同
·《天路》花开沪上 备战文华大奖
·《二泉映月》登台国家大剧院 王宏伟化身阿炳
·舞剧《刘三姐》京城首演
文化收藏
  更多
·最大体量乾隆白玉玉玺亮相北京保利春拍上海预展
·琥珀:“番禺少年”与海上仙女的爱情信物
·清宣统铸币师签字样币将拍
·现存最古老保时捷Type64将拍卖 估值千万英镑
·佳士得在澳门举办名表拍卖预展 十二兽首主题腕表吸睛
·浙江三门一村民捐赠7件千年文物 系唐宋时期越窑青瓷
·战国错银龙凤纹铜盒:钩佩流云南楚风
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---betway必威体育——betway必威手机版-必威体育app【下载中心】版权所有---